保持良好心態(tài)，擁有健康心理

   尊敬的各位領導,親愛的老師,同學們早上好!首先作一下自我介紹?？赡苡行┩瑢W還不認識我，不過很多同學都看過我編輯的報紙”陽光”,部分同學上過我的心理課,相信你們一定猜到我是誰,對,我就是陪伴大家高中生活的心理老師。

2024年已經接近尾聲，我們即將迎接新年的到來。在過去的日子里，你是否想起自己努力的樣子。我們的高一同學努力適應著高中生活，高二同學在努力地爬坡，我們的高三同學也在全力沖刺。在努力的同時，同學們也要關注心理健康，保持良好的心態(tài)。那么今天我們就一起來尋找保持良好心態(tài)的鑰匙.

第一把鑰匙:認識自己,悅納自己。有一個人,和我們終生相伴相隨,這個人就是我們自己,我們不僅要了解自己的優(yōu)點,缺點,興趣,愛好,更能夠客觀評價自己,不因某個缺陷而自卑,不因某方面優(yōu)勢而狂妄自大.一個認識自己的人,能把握機會發(fā)揮自己的優(yōu)勢,彌補自己的缺陷;一個悅納自己的人,能夠為自己訂立合適的目標,改變能夠改變的,接受不能改變的.有些同學本來有足夠的能力去參加某項活動，但由于對自己評價過低，覺得自己這也不行，那也不行，處處不如別人，結果在報名一開始就選擇了放棄。如果這種自卑心理沒有及時解決就容易從懷疑自己的能力到不能展示自己，從不愿與人交往到孤獨地自我封閉。學會改變自卑心理，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，這些事情即使很“小”，也不要放棄爭取成功的機會，任何成功都能增強信心。另外將難度較大的問題細分成幾個步驟，每完成一個小步驟就給自己鼓勵，任何大的成功都蘊積于小的成功之中。

第二把鑰匙:樂于交往,理解他人。青春期的同齡人一同經受成長的洗禮,有許多苦悶需要向同學傾訴,有許多歡樂需要與同伴分享.因此對人際交往有迫切的需要.但又往往因為不懂人際交往的技巧,而陷入交往障礙。帶著一顆真誠的心去嘗試，嚴于律己，寬于待人，將快樂的鑰匙掌握在自己手上。

第三把鑰匙,正確對待成功與失敗,在一些考試面前,有的同學喜悅,有的同學懊悔,有的同學通過考試樹立了信心,有的同學散失了勇氣,誠然,分數(shù)對正在苦讀的我們來講的確很重要,但更重要的是總結成功經驗,吸取失敗的教訓,如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦中,那么錯過的不僅是昨天的時光,還會是今天的機會.

第四把鑰匙,情緒穩(wěn)定,處于青春期的我們有一定的情緒波動是正常的,但如果表現(xiàn)過于強烈,引導不利,就容易造成心理失衡,影響正常的學習和生活。保持穩(wěn)定的情緒，就應該有“寵辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫觀天上云卷云舒”良好心態(tài)。

也許，青春的天空不那么藍，常常會飄過絲絲云彩，但這正是青春留給我們的印記。在成長路上誰沒有過彷徨與苦痛,關鍵是你選擇怎樣去面對,選擇寫日記表達，選擇向朋友傾訴,選擇聽歌運動,也可以選擇有意識地尋求幫助.但大家一定要記住無論你困惑，無論你煩惱，無論你痛苦，我們永遠陪伴你。如果你開心，如果你幸福，我們也希望能分享你的喜悅。謝謝大家！