健康心理暖清風(fēng) 向陽而生助成長

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的老師，同學(xué)們早上好!

      首先作一下自我介紹。我是陪伴大家高中生活的心理學(xué)老師林豐芬，上周的教師節(jié)，收到畢業(yè)多年的同學(xué)們的問候，讓我回想起剛工作時，我希望成為大家的知心姐姐，十年時間過去了，姐姐這個稱呼已經(jīng)不大適合我了，但陪伴大家，傾聽大家是我一直在做，今后也繼續(xù)堅持的熱愛。.我傾聽了來至一些同學(xué)關(guān)于學(xué)習(xí)，關(guān)于人際，關(guān)于成長的種種煩惱，在這些煩惱面前我們?nèi)绾伪３至己玫男膽B(tài)呢？那么我們今天就來尋找主宰青少年心理健康的鑰匙.

      第一把鑰匙:認識自己，悅納自己

      有一個人，和我們終生相伴相隨，這個人就是我們自己，我們不僅要了解自己的優(yōu)點，缺點，興趣，愛好，更能夠客觀評價自己，不因某個缺陷而自卑，不因某方面優(yōu)勢而狂妄自大.一個認識自己的人，能把握機會發(fā)揮自己的優(yōu)勢，彌補自己的缺陷；一個悅納自己的人，能夠為自己訂立合適的目標，改變能夠改變的，接受不能改變的.有些同學(xué)本來有足夠的能力去參加某項活動，但由于對自 己評價過低，覺得自己這也不行，那也不行，處處不如別人，結(jié)果在報名一開始就選擇了放棄。如果這種自卑心理沒有及時解決就容易從懷疑自己的能力到不能展示自己，從不愿與人交往到孤獨地自我封閉。學(xué)會改變自卑心理，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，這些事情即使很“小”，也不要放棄爭取成功的機會，任何成功都能增強信心。另外將難度較大的問題細分成   幾個步驟，每完成一個小步驟就給自己鼓勵，任何大的成功都蘊積于小的成功之中。

      第二把鑰匙:樂于交往，理解他人

      青春期的同齡人一同經(jīng)受成長的洗禮，有許多苦悶需要向同學(xué)傾訴，有許多歡樂需要與同伴分享.因此對人際交往有迫切的需要.但又往往因為不懂人際交往的技巧，而陷入交往障礙。帶著一顆真誠的心去嘗試，嚴于律己，寬于待人，將快樂的鑰匙掌握在自己手上。

      第三把鑰匙，正確對待成功與失敗，

學(xué)習(xí)是高中生涯中重要的部分，考試自然不可避免。每次考試結(jié)束，總有些同學(xué)喜悅，有些同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過考試樹立了信心，有的同學(xué)散失了勇氣，誠然，分數(shù)對正在苦讀的我們來講的確很重要，但更重要的是總結(jié)成功經(jīng)驗，吸取失敗的教訓(xùn)，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會.

      第四把鑰匙，情緒穩(wěn)定，

      處于青春期的我們有一定的情緒波動是正常的，但如果表現(xiàn)過于強烈，引導(dǎo)不利，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活，而許多不愉快的情緒，多是”自尋煩惱。”保持穩(wěn)定的情緒，就應(yīng)該有“寵辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫觀天上云卷云舒”良好心態(tài)。

      也許，青春的天空不那么藍，常常會飄過絲絲云彩，但這正是青春留給我們的印記。在成長路上誰沒有過彷徨與苦痛，關(guān)鍵是你選擇怎樣去面對，選擇寫日記表達，選擇向朋友傾訴，選擇聽歌運動，也可以選擇有意識地尋求幫助.但大家一定要記住無論你困惑，無論你煩惱，無論你痛苦，我們永遠陪伴你。如果你開心，如果你幸福，我們也希望能分享你的喜悅。

      最后和大家告知我校心理中心在力行樓的七樓！

     心理中心開放的時間：

     周一到周四上午9點到11點，下午1點到5點。